윗몸 일으키기는 주로 복부 근육을 강화하기 위해 실시하는 운동으로, 바닥에 누운 상태에서 상체를 일으키는 동작을 포함한다. 이 운동은 주로 복부 근육과 코어 근육을 강화하는 데 효과적이다. “윗몸 일으키기를 영어로 어떻게 쓸 수 있을까?” 윗몸 일으키기는 영어로 “Sit up”이라고 한다. 이는 누운 상태에서 상체를 위로 일으키는 동작을 포함하는데, 누운 상태에서 앉은 상태로 자세를 올리는 것에서 착안한 표현이다. 이는 대표적인 맨몸운동 중의 ...
팔 굽혀 펴기는 상체와 팔의 근육을 강화하기 위한 운동으로, 바닥에 손을 대고 몸을 위아래로 움직이는 동작을 포함한다. 이 운동은 일반적으로 체중을 이용한 근력 운동 중 하나로 많이 알려져 있다. “팔 굽혀 펴기를 영어로 어떻게 쓸 수 있을까?” 팔 굽혀 펴기는 영어로 “Push Up”이라고 한다. 팔 굽혀 펴기의 동작을 살펴보면, 몸을 바닥에서 위로 밀어올리는 동작을 포함하고 있는데, 이러한 동작에서 나온 표현이다. ...
맨몸운동은 도구나 기구 없이 맨몸으로 하는 운동을 말한다. 요즘에는 헬스장을 곳곳에서 찾을 수 있어서, 기구를 이용해서 운동을 하는 경우가 많은데, 기구를 이용하지 않고 본인의 체중이나 신체를 이용해서 하는 운동을 “맨손운동”이라고 칭한다. 맨손운동의 대표적인 운동으로는 팔굽혀펴기를 찾을 수 있다. “맨몸운동을 영어로 어떻게 쓸 수 있을까?” 맨손운동은 영어로 “칼리스데닉스(Calisthenics)”라고 한다. 이는 체중을 이용한 운동으로 일반적으로 별도의 장비 없이 실시할 수 있는 운동들을 ...