맨몸운동은 도구나 기구 없이 맨몸으로 하는 운동을 말한다. 요즘에는 헬스장을 곳곳에서 찾을 수 있어서, 기구를 이용해서 운동을 하는 경우가 많은데, 기구를 이용하지 않고 본인의 체중이나 신체를 이용해서 하는 운동을 “맨손운동”이라고 칭한다.
맨손운동의 대표적인 운동으로는 팔굽혀펴기를 찾을 수 있다.
“맨몸운동을 영어로 어떻게 쓸 수 있을까?”
- Calisthenics : 칼리스데닉스(맨손운동)
맨손운동은 영어로 “칼리스데닉스(Calisthenics)”라고 한다. 이는 체중을 이용한 운동으로 일반적으로 별도의 장비 없이 실시할 수 있는 운동들을 말한다.
주로 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 스쿼트 등의 운동이 포함된다. 이런 운동들은 주로 근력, 근지구력, 유연성, 균형, 심폐 지구력 등을 개선하는 데 도움이 된다. Calisthenics는 보통 건강 유지나 체력 향상을 목표로 하는 사람들 사이에서 인기가 있으며, 특히 기구가 제한된 환경에서 운동할 때 유용하다.
이러한 칼리스데닉스에 대한 설명을 영어로는 아래와 같이 해볼 수 있다.
- Calisthenics is a form of exercise that uses body weight for resistance and does not typically require equipment. It includes exercises like push-ups, pull-ups, squats, and lunges. These movements help improve strength, muscular endurance, flexibility, balance, and cardiovascular fitness. Calisthenics is popular among those aiming to maintain health and enhance fitness, particularly in settings with limited equipment.
